Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Natacha Gomes Jose Gomes & Natacha Gomes & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:21
Klassement: #329
AG-klassement: #56
Categorie: DOUBLES · OPEN

Natacha Gomes Jose Gomes

Natacha Gomes

Jose Gomes

20-21APR20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:57 (54%)

Stations31:47 (36%)

Roxzone9:41 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:00/km+10.8%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:42	384
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:09	301
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:30	276
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:55	306
Running 5	5:47	-
Rowing	4:55	326
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:58	300
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:08	362
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:30	291
Running Total	47:57	282
Roxzone Total	9:41	378