Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Koen Istha & Koen Istha Joanna Damen-Wendholt & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:07:29
Klassement: #12
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Koen Istha

Koen Istha Joanna Damen-Wendholt

Joanna Damen-Wendholt

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:31 (58%)

Stations23:36 (35%)

Roxzone4:26 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:56/km+6.8%11.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:58	55
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:56	69
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:08	28
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	2:13	21
Running 5	5:07	-
Rowing	4:18	44
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:31	40
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	2:38	24
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:54	112
Running Total	39:31	16
Roxzone Total	4:26	23

HYROX Race Analysis: Koen Istha & Koen Istha Joanna Damen-Wendholt & 1 autre

Koen Istha

Koen Istha Joanna Damen-Wendholt

Joanna Damen-Wendholt

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Koen Istha

Koen Istha Joanna Damen-Wendholt

Joanna Damen-Wendholt

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment