Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Steven Spino Jose Flores-Ortiz & Steven Spino & 1 autre

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:08
Klassement: #132
AG-klassement: #76
Categorie: DOUBLES · OPEN

Steven Spino Jose Flores-Ortiz

Steven Spino

Jose Flores-Ortiz

31MEI-2 JUN20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:46 (59%)

Stations23:38 (33%)

Roxzone5:50 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:13/km+8.4%13.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:50	79
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:27	95
Running 3	5:25	-
Sled Pull	2:24	150
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	2:42	149
Running 5	5:28	-
Rowing	4:27	155
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:32	114
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:16	133
Running 8	6:11	-
Wall Balls	4:00	169
Running Total	41:46	144
Roxzone Total	5:50	103

HYROX Race Analysis: Steven Spino Jose Flores-Ortiz & Steven Spino & 1 autre

Steven Spino Jose Flores-Ortiz

Steven Spino

Jose Flores-Ortiz

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Steven Spino Jose Flores-Ortiz

Steven Spino

Jose Flores-Ortiz

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment