Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Totale Tijd: 01:39:19
Klassement: #116
AG-klassement: #9
Categorie: SOLO · PRO

Jon Ross-Wiley

31MEI-2 JUN20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:02 (37%)

Stations56:51 (57%)

Roxzone5:29 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:38/km+12.0%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:25	110
Running 2	4:27	-
Sled Push	18:32	138
Running 3	4:32	-
Sled Pull	5:07	113
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	6:16	123
Running 5	4:48	-
Rowing	4:52	111
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:39	79
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	6:56	126
Running 8	5:34	-
Wall Balls	8:04	112
Running Total	37:02	55
Roxzone Total	5:29	36

HYROX Race Analysis: Jon Ross-Wiley

Jon Ross-Wiley

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jon Ross-Wiley

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment