Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: William Allen

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:02:28
Klassement: #9
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · OPEN

William Allen

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running30:37 (49%)

Stations28:27 (45%)

Roxzone3:30 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit3:49/km+2.2%9.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:20	179
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:52	306
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:01	163
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:58	20
Running 5	3:55	-
Rowing	4:30	67
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:47	153
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	3:46	63
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:13	31
Running Total	30:37	8
Roxzone Total	3:30	22

HYROX Race Analysis: William Allen

William Allen

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

William Allen

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment