Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Evans

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:02:39
Klassement: #10
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · OPEN

David Evans

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:32 (53%)

Stations25:47 (41%)

Roxzone3:24 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:12/km+3.7%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:09	68
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:09	79
Running 3	4:15	-
Sled Pull	3:14	37
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:58	21
Running 5	4:15	-
Rowing	4:19	20
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:31	35
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:17	17
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:10	28
Running Total	33:32	24
Roxzone Total	3:24	15

HYROX Race Analysis: David Evans

David Evans

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

David Evans

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment