Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Andersson Goncalves

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · BRA

Totale Tijd: 01:08:57
Klassement: #49
AG-klassement: #8
Categorie: SOLO · OPEN

Andersson Goncalves

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:49 (53%)

Stations28:08 (41%)

Roxzone4:04 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:36/km+4.9%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:26	232
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:47	280
Running 3	4:33	-
Sled Pull	2:55	12
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:29	59
Running 5	4:49	-
Rowing	4:23	30
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:49	163
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:55	83
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:24	45
Running Total	36:49	73
Roxzone Total	4:04	65

HYROX Race Analysis: Andersson Goncalves

Andersson Goncalves

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Andersson Goncalves

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment