Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ian Anderson

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:17:11
Klassement: #141
AG-klassement: #23
Categorie: SOLO · OPEN

Ian Anderson

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:12 (53%)

Stations31:24 (41%)

Roxzone4:39 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:09/km+10.8%13.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:01	24
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:45	270
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:19	45
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	5:13	264
Running 5	5:34	-
Rowing	4:29	60
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:54	217
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:49	70
Running 8	6:23	-
Wall Balls	5:54	215
Running Total	41:12	175
Roxzone Total	4:39	130

HYROX Race Analysis: Ian Anderson

Ian Anderson

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ian Anderson

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment