Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Patrick Nguyen

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:34:50
Klassement: #355
AG-klassement: #73
Categorie: SOLO · OPEN

Patrick Nguyen

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:23 (50%)

Stations41:00 (43%)

Roxzone6:31 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:55/km+8.6%12.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:51	412
Running 2	5:39	-
Sled Push	3:07	386
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:52	424
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	8:15	455
Running 5	6:10	-
Rowing	5:02	278
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:55	226
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	6:15	392
Running 8	6:57	-
Wall Balls	5:43	192
Running Total	47:23	337
Roxzone Total	6:31	322

HYROX Race Analysis: Patrick Nguyen

Patrick Nguyen

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Patrick Nguyen

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment