Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: James McKenna

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:37:12
Klassement: #380
AG-klassement: #59
Categorie: SOLO · OPEN

James McKenna

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:44 (51%)

Stations38:38 (40%)

Roxzone8:54 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:13/km+6.0%11.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:46	376
Running 2	5:52	-
Sled Push	3:06	383
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:22	230
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	6:47	397
Running 5	6:25	-
Rowing	5:18	370
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:56	243
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	6:22	401
Running 8	7:42	-
Wall Balls	6:01	220
Running Total	49:44	374
Roxzone Total	8:54	446

HYROX Race Analysis: James McKenna

James McKenna

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

James McKenna

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment