Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Giusy Celiento

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · ITA

Totale Tijd: 01:19:04
Klassement: #61
AG-klassement: #15
Categorie: SOLO · OPEN

Giusy Celiento

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:50 (52%)

Stations32:46 (41%)

Roxzone5:33 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km-1.9%9.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:57	-
SkiErg	5:22	194
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:55	109
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:17	51
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:00	33
Running 5	5:09	-
Rowing	5:13	66
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:04	136
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:27	100
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:28	157
Running Total	40:50	49
Roxzone Total	5:33	134

HYROX Race Analysis: Giusy Celiento

Giusy Celiento

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Giusy Celiento

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment