Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John Puccio Frank Crisci & Frank Crisci & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:59:18
Klassement: #13
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

John Puccio Frank Crisci

Frank Crisci

John Puccio

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:31 (60%)

Stations20:24 (34%)

Roxzone3:27 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:26/km+10.8%11.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:18	-
SkiErg	3:51	41
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:07	2
Running 3	4:45	-
Sled Pull	2:22	25
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	1:39	3
Running 5	4:46	-
Rowing	4:14	34
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:19	18
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	2:30	11
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:22	9
Running Total	35:31	19
Roxzone Total	3:27	13

HYROX Race Analysis: John Puccio Frank Crisci & Frank Crisci & 1 autre

John Puccio Frank Crisci

Frank Crisci

John Puccio

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

John Puccio Frank Crisci

Frank Crisci

John Puccio

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment