Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shane Rodgers Clarence Stanfield & Clarence Stanfield & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:00:16
Klassement: #18
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shane Rodgers Clarence Stanfield

Clarence Stanfield

Shane Rodgers

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:14 (62%)

Stations19:44 (33%)

Roxzone3:24 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:39/km+15.1%10.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:34	-
SkiErg	3:43	18
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:21	23
Running 3	4:38	-
Sled Pull	1:57	4
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	1:24	1
Running 5	4:45	-
Rowing	4:15	35
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:20	24
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	2:31	13
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:13	1
Running Total	37:14	30
Roxzone Total	3:24	10

HYROX Race Analysis: Shane Rodgers Clarence Stanfield & Clarence Stanfield & 1 autre

Shane Rodgers Clarence Stanfield

Clarence Stanfield

Shane Rodgers

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shane Rodgers Clarence Stanfield

Clarence Stanfield

Shane Rodgers

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment