Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matthew Ferguson & Kirby Hinson Matthew Ferguson & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:06:14
Klassement: #45
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

Matthew Ferguson

Kirby Hinson Matthew Ferguson

Kirby Hinson

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:12 (59%)

Stations22:53 (35%)

Roxzone4:14 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:54/km+5.9%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:45	23
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:29	52
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:19	21
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	2:55	91
Running 5	5:06	-
Rowing	4:06	14
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:23	33
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:01	58
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:55	80
Running Total	39:12	47
Roxzone Total	4:14	43

HYROX Race Analysis: Matthew Ferguson & Kirby Hinson Matthew Ferguson & 1 autre

Matthew Ferguson

Kirby Hinson Matthew Ferguson

Kirby Hinson

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Matthew Ferguson

Kirby Hinson Matthew Ferguson

Kirby Hinson

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment