Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Brian Rugghia Jake White & Brian Rugghia & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:56
Klassement: #51
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Brian Rugghia Jake White

Brian Rugghia

Jake White

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:02 (61%)

Stations21:59 (32%)

Roxzone5:00 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:15/km+14.3%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:49	33
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:21	24
Running 3	5:59	-
Sled Pull	2:44	61
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	2:21	50
Running 5	5:27	-
Rowing	4:14	32
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:24	36
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	2:32	17
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:34	30
Running Total	42:02	60
Roxzone Total	5:00	73

HYROX Race Analysis: Brian Rugghia Jake White & Brian Rugghia & 1 autre

Brian Rugghia Jake White

Brian Rugghia

Jake White

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Brian Rugghia Jake White

Brian Rugghia

Jake White

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment