Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Chris Anastasio Anthony Kapasakis & Anthony Kapasakis & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:33:52
Klassement: #124
AG-klassement: #57
Categorie: DOUBLES · OPEN

Chris Anastasio Anthony Kapasakis

Anthony Kapasakis

Chris Anastasio

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running64:25 (69%)

Stations23:44 (25%)

Roxzone5:47 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:03/km+8.0%20.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:50	36
Running 2	8:09	-
Sled Push	1:31	64
Running 3	8:39	-
Sled Pull	2:53	67
Running 4	8:31	-
Burpee Broad Jump	2:09	35
Running 5	9:11	-
Rowing	4:28	70
Running 6	8:29	-
Farmers Carry	1:25	41
Running 7	8:48	-
Sandbag Lunges	2:52	39
Running 8	9:00	-
Wall Balls	4:36	127
Running Total	1:04:25	138
Roxzone Total	5:47	90

HYROX Race Analysis: Chris Anastasio Anthony Kapasakis & Anthony Kapasakis & 1 autre

Chris Anastasio Anthony Kapasakis

Anthony Kapasakis

Chris Anastasio

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Chris Anastasio Anthony Kapasakis

Anthony Kapasakis

Chris Anastasio

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment