Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Robert Franklin Francis Ostrea & Francis Ostrea & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:43:20
Klassement: #140
AG-klassement: #31
Categorie: DOUBLES · OPEN

Robert Franklin Francis Ostrea

Francis Ostrea

Robert Franklin

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:19 (56%)

Stations35:00 (34%)

Roxzone10:04 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:17/km+7.7%10.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:15	-
SkiErg	5:02	149
Running 2	6:30	-
Sled Push	2:12	138
Running 3	6:56	-
Sled Pull	5:54	149
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	5:05	142
Running 5	7:29	-
Rowing	5:32	144
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:07	144
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	3:51	112
Running 8	9:10	-
Wall Balls	5:17	136
Running Total	58:19	124
Roxzone Total	10:04	143

HYROX Race Analysis: Robert Franklin Francis Ostrea & Francis Ostrea & 1 autre

Robert Franklin Francis Ostrea

Francis Ostrea

Robert Franklin

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Robert Franklin Francis Ostrea

Francis Ostrea

Robert Franklin

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment