Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John Kershaw Robrt Schweizer & Robrt Schweizer & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 02:09:54
Klassement: #150
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · OPEN

John Kershaw Robrt Schweizer

Robrt Schweizer

John Kershaw

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running64:18 (49%)

Stations55:26 (43%)

Roxzone10:14 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:02/km-6.8%17.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:52	147
Running 2	8:52	-
Sled Push	2:02	129
Running 3	8:55	-
Sled Pull	5:29	148
Running 4	8:47	-
Burpee Broad Jump	6:19	148
Running 5	7:13	-
Rowing	5:23	141
Running 6	8:07	-
Farmers Carry	2:19	147
Running 7	8:16	-
Sandbag Lunges	11:17	150
Running 8	9:29	-
Wall Balls	17:45	150
Running Total	1:04:18	136
Roxzone Total	10:14	144

HYROX Race Analysis: John Kershaw Robrt Schweizer & Robrt Schweizer & 1 autre

John Kershaw Robrt Schweizer

Robrt Schweizer

John Kershaw

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

John Kershaw Robrt Schweizer

Robrt Schweizer

John Kershaw

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment