Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ali Summers Meghan Mcnab & Meghan Mcnab & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:57:30
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ali Summers Meghan Mcnab

Meghan Mcnab

Ali Summers

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:47 (59%)

Stations20:38 (36%)

Roxzone3:09 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:13/km+7.3%10.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:04	3
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:30	13
Running 3	4:25	-
Sled Pull	2:43	7
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:06	4
Running 5	4:22	-
Rowing	4:27	12
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:20	8
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	2:02	1
Running 8	4:44	-
Wall Balls	2:26	1
Running Total	33:47	2
Roxzone Total	3:09	1

HYROX Race Analysis: Ali Summers Meghan Mcnab & Meghan Mcnab & 1 autre

Ali Summers Meghan Mcnab

Meghan Mcnab

Ali Summers

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ali Summers Meghan Mcnab

Meghan Mcnab

Ali Summers

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment