Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stephanie Ragusa Haley Smith & Haley Smith & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:35
Klassement: #23
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stephanie Ragusa Haley Smith

Haley Smith

Stephanie Ragusa

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:57 (62%)

Stations24:18 (33%)

Roxzone4:24 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:45/km+5.7%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:29	39
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:24	4
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:07	21
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	2:44	19
Running 5	6:04	-
Rowing	4:57	46
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:35	35
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:09	39
Running 8	6:13	-
Wall Balls	2:53	37
Running Total	45:57	28
Roxzone Total	4:24	25

HYROX Race Analysis: Stephanie Ragusa Haley Smith & Haley Smith & 1 autre

Stephanie Ragusa Haley Smith

Haley Smith

Stephanie Ragusa

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Stephanie Ragusa Haley Smith

Haley Smith

Stephanie Ragusa

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment