Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jamie Crosset Vanessa Allen & Vanessa Allen & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:11
Klassement: #61
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jamie Crosset Vanessa Allen

Vanessa Allen

Jamie Crosset

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:27 (62%)

Stations26:27 (32%)

Roxzone5:23 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:26/km+9.5%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:34	55
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:35	22
Running 3	6:21	-
Sled Pull	3:23	36
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	3:18	55
Running 5	6:56	-
Rowing	4:45	23
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	1:46	61
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	4:13	104
Running 8	7:27	-
Wall Balls	2:53	34
Running Total	51:27	67
Roxzone Total	5:23	59

HYROX Race Analysis: Jamie Crosset Vanessa Allen & Vanessa Allen & 1 autre

Jamie Crosset Vanessa Allen

Vanessa Allen

Jamie Crosset

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jamie Crosset Vanessa Allen

Vanessa Allen

Jamie Crosset

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment