Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emily Willson & Natalie Intrieri Emily Willson & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:28:45
Klassement: #81
AG-klassement: #23
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emily Willson

Natalie Intrieri Emily Willson

Natalie Intrieri

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:36 (54%)

Stations36:26 (41%)

Roxzone4:48 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:57/km+10.5%9.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:30	129
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:16	117
Running 3	6:08	-
Sled Pull	6:41	133
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	6:21	128
Running 5	6:07	-
Rowing	5:24	93
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:49	69
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	5:13	125
Running 8	6:32	-
Wall Balls	3:12	83
Running Total	47:36	44
Roxzone Total	4:48	42

HYROX Race Analysis: Emily Willson & Natalie Intrieri Emily Willson & 1 autre

Emily Willson

Natalie Intrieri Emily Willson

Natalie Intrieri

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emily Willson

Natalie Intrieri Emily Willson

Natalie Intrieri

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment