Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rebecca Haehnle Shawn Stokes & Rebecca Haehnle & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:46
Klassement: #84
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rebecca Haehnle Shawn Stokes

Rebecca Haehnle

Shawn Stokes

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:22 (60%)

Stations30:01 (33%)

Roxzone5:31 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:48/km+11.1%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:37	68
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:03	96
Running 3	6:42	-
Sled Pull	3:34	44
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	4:07	104
Running 5	7:05	-
Rowing	5:48	121
Running 6	6:58	-
Farmers Carry	1:54	82
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	5:04	123
Running 8	8:17	-
Wall Balls	2:54	38
Running Total	54:22	84
Roxzone Total	5:31	68

HYROX Race Analysis: Rebecca Haehnle Shawn Stokes & Rebecca Haehnle & 1 autre

Rebecca Haehnle Shawn Stokes

Rebecca Haehnle

Shawn Stokes

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rebecca Haehnle Shawn Stokes

Rebecca Haehnle

Shawn Stokes

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment