Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Grace Ostrea Shante' Benson & Shante Benson & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:51:51
Klassement: #123
AG-klassement: #66
Categorie: DOUBLES · OPEN

Grace Ostrea Shante' Benson

Shante Benson

Grace Ostrea

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running64:49 (58%)

Stations38:03 (34%)

Roxzone9:03 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:06/km+34.0%18.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:14	123
Running 2	6:46	-
Sled Push	4:11	133
Running 3	7:54	-
Sled Pull	5:56	132
Running 4	8:09	-
Burpee Broad Jump	6:10	126
Running 5	10:03	-
Rowing	6:01	128
Running 6	8:39	-
Farmers Carry	2:18	129
Running 7	9:04	-
Sandbag Lunges	4:09	103
Running 8	9:15	-
Wall Balls	4:04	122
Running Total	1:04:49	117
Roxzone Total	9:03	127

HYROX Race Analysis: Grace Ostrea Shante' Benson & Shante Benson & 1 autre

Grace Ostrea Shante' Benson

Shante Benson

Grace Ostrea

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Grace Ostrea Shante' Benson

Shante Benson

Grace Ostrea

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment