Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Christina Harding Kirsten Smith & Kirsten Smith & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 02:01:57
Klassement: #130
AG-klassement: #72
Categorie: DOUBLES · OPEN

Christina Harding Kirsten Smith

Kirsten Smith

Christina Harding

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:27 (38%)

Stations70:44 (58%)

Roxzone4:50 (4%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km-0.3%13.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:27	32
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:59	90
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:35	46
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	4:12	105
Running 5	6:42	-
Rowing	5:07	63
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	42:53	133
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:48	119
Running 8	6:21	-
Wall Balls	3:43	117
Running Total	46:27	35
Roxzone Total	4:50	44

HYROX Race Analysis: Christina Harding Kirsten Smith & Kirsten Smith & 1 autre

Christina Harding Kirsten Smith

Kirsten Smith

Christina Harding

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Christina Harding Kirsten Smith

Kirsten Smith

Christina Harding

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment