Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marc Doerfer & Marc Doerfer Karyn Guidry & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 00:56:47
Klassement: #1
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Marc Doerfer

Marc Doerfer Karyn Guidry

Karyn Guidry

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:51 (58%)

Stations20:56 (37%)

Roxzone3:06 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:06/km+8.8%12.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:55	18
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:26	12
Running 3	4:23	-
Sled Pull	2:20	3
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:06	8
Running 5	4:12	-
Rowing	4:14	20
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:21	8
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	2:04	2
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:30	9
Running Total	32:51	1
Roxzone Total	3:06	1

HYROX Race Analysis: Marc Doerfer & Marc Doerfer Karyn Guidry & 1 autre

Marc Doerfer

Marc Doerfer Karyn Guidry

Karyn Guidry

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marc Doerfer

Marc Doerfer Karyn Guidry

Karyn Guidry

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment