Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Austin Azar Kris Rugloski & Kris Rugloski & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:01:11
Klassement: #7
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Austin Azar Kris Rugloski

Kris Rugloski

Austin Azar

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:01 (57%)

Stations22:31 (37%)

Roxzone3:45 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:23/km+3.5%6.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:03	28
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:38	35
Running 3	4:22	-
Sled Pull	2:50	16
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	2:11	11
Running 5	4:29	-
Rowing	4:19	22
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:23	12
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	2:24	4
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:43	25
Running Total	35:01	7
Roxzone Total	3:45	13

HYROX Race Analysis: Austin Azar Kris Rugloski & Kris Rugloski & 1 autre

Austin Azar Kris Rugloski

Kris Rugloski

Austin Azar

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Austin Azar Kris Rugloski

Kris Rugloski

Austin Azar

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment