Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gina Ciafano Cameron Merritt & Cameron Merritt & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:40
Klassement: #21
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gina Ciafano Cameron Merritt

Cameron Merritt

Gina Ciafano

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:26 (55%)

Stations26:20 (39%)

Roxzone3:57 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:41/km+3.6%9.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:07	42
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:46	58
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:26	61
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	2:54	59
Running 5	4:50	-
Rowing	4:45	73
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:44	76
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:37	64
Running 8	5:17	-
Wall Balls	4:01	59
Running Total	37:26	16
Roxzone Total	3:57	21

HYROX Race Analysis: Gina Ciafano Cameron Merritt & Cameron Merritt & 1 autre

Gina Ciafano Cameron Merritt

Cameron Merritt

Gina Ciafano

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gina Ciafano Cameron Merritt

Cameron Merritt

Gina Ciafano

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment