Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alex Miller Christopher Miller & Christopher Miller & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:17
Klassement: #34
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alex Miller Christopher Miller

Christopher Miller

Alex Miller

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:10 (58%)

Stations25:26 (36%)

Roxzone4:46 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:09/km+7.1%11.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:03	30
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:34	21
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:17	51
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:05	73
Running 5	5:21	-
Rowing	4:40	58
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:38	57
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:24	54
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:45	29
Running Total	41:10	34
Roxzone Total	4:46	43

HYROX Race Analysis: Alex Miller Christopher Miller & Christopher Miller & 1 autre

Alex Miller Christopher Miller

Christopher Miller

Alex Miller

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alex Miller Christopher Miller

Christopher Miller

Alex Miller

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment