Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Frank Sikorsky Vika Mirkin & Frank Sikorsky & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:11:26
Klassement: #35
AG-klassement: #20
Categorie: DOUBLES · OPEN

Frank Sikorsky Vika Mirkin

Frank Sikorsky

Vika Mirkin

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:56 (54%)

Stations28:18 (40%)

Roxzone4:16 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+4.6%8.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:09	44
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:25	129
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:34	72
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:00	65
Running 5	5:06	-
Rowing	4:36	50
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:50	93
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:30	105
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:14	80
Running Total	38:56	20
Roxzone Total	4:16	30

HYROX Race Analysis: Frank Sikorsky Vika Mirkin & Frank Sikorsky & 1 autre

Frank Sikorsky Vika Mirkin

Frank Sikorsky

Vika Mirkin

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Frank Sikorsky Vika Mirkin

Frank Sikorsky

Vika Mirkin

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment