Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Serge Ayinou Meg O’Donnell-Esbitt & Meg O’Donnell-Esbitt & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:11:53
Klassement: #37
AG-klassement: #21
Categorie: DOUBLES · OPEN

Serge Ayinou Meg O’Donnell-Esbitt

Meg O’Donnell-Esbitt

Serge Ayinou

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:49 (62%)

Stations22:37 (31%)

Roxzone4:31 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+3.6%8.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:13	59
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:38	36
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:14	50
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	1:33	1
Running 5	5:57	-
Rowing	4:23	27
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:34	46
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	2:22	3
Running 8	6:24	-
Wall Balls	3:40	20
Running Total	44:49	52
Roxzone Total	4:31	39

HYROX Race Analysis: Serge Ayinou Meg O’Donnell-Esbitt & Meg O’Donnell-Esbitt & 1 autre

Serge Ayinou Meg O’Donnell-Esbitt

Meg O’Donnell-Esbitt

Serge Ayinou

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Serge Ayinou Meg O’Donnell-Esbitt

Meg O’Donnell-Esbitt

Serge Ayinou

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment