Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kate Longley Scott Longley & Scott Longley & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:16:48
Klassement: #53
AG-klassement: #31
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kate Longley Scott Longley

Scott Longley

Kate Longley

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:16 (61%)

Stations24:47 (32%)

Roxzone4:51 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:54/km+9.8%9.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:23	84
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:07	110
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:05	38
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	2:45	41
Running 5	6:03	-
Rowing	4:41	62
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:34	44
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	2:42	15
Running 8	6:45	-
Wall Balls	3:30	7
Running Total	47:16	68
Roxzone Total	4:51	49

HYROX Race Analysis: Kate Longley Scott Longley & Scott Longley & 1 autre

Kate Longley Scott Longley

Scott Longley

Kate Longley

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kate Longley Scott Longley

Scott Longley

Kate Longley

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment