Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kea Frandsen-Gorsage James OBrien & James O'Brien & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:17:38
Klassement: #56
AG-klassement: #34
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kea Frandsen-Gorsage James OBrien

James O'Brien

Kea Frandsen-Gorsage

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:06 (59%)

Stations27:07 (35%)

Roxzone4:30 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:46/km+9.7%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:06	40
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:51	72
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:26	64
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:08	75
Running 5	5:55	-
Rowing	4:45	71
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:38	56
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	4:08	89
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:05	64
Running Total	46:06	59
Roxzone Total	4:30	36

HYROX Race Analysis: Kea Frandsen-Gorsage James OBrien & James O'Brien & 1 autre

Kea Frandsen-Gorsage James OBrien

James O'Brien

Kea Frandsen-Gorsage

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kea Frandsen-Gorsage James OBrien

James O'Brien

Kea Frandsen-Gorsage

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment