Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Cole Fatima Kamara & Fatima Kamara & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:20:06
Klassement: #67
AG-klassement: #41
Categorie: DOUBLES · OPEN

David Cole Fatima Kamara

Fatima Kamara

David Cole

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:15 (60%)

Stations24:50 (31%)

Roxzone7:05 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:02/km+8.0%17.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:00	-
SkiErg	3:54	15
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:39	38
Running 3	5:55	-
Sled Pull	2:52	19
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	2:33	30
Running 5	6:19	-
Rowing	5:22	118
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:25	14
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:34	60
Running 8	8:08	-
Wall Balls	3:31	12
Running Total	48:15	75
Roxzone Total	7:05	108

HYROX Race Analysis: David Cole Fatima Kamara & Fatima Kamara & 1 autre

David Cole Fatima Kamara

Fatima Kamara

David Cole

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

David Cole Fatima Kamara

Fatima Kamara

David Cole

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment