Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Adam Connell Gretchen Thomas & Gretchen Thomas & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:52
Klassement: #69
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Adam Connell Gretchen Thomas

Gretchen Thomas

Adam Connell

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:29 (55%)

Stations31:04 (38%)

Roxzone5:22 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:33/km+0.9%12.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:23	89
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:47	60
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:04	36
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:21	123
Running 5	6:01	-
Rowing	4:44	68
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:02	119
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	6:23	137
Running 8	6:09	-
Wall Balls	4:20	88
Running Total	44:29	49
Roxzone Total	5:22	64

HYROX Race Analysis: Adam Connell Gretchen Thomas & Gretchen Thomas & 1 autre

Adam Connell Gretchen Thomas

Gretchen Thomas

Adam Connell

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Adam Connell Gretchen Thomas

Gretchen Thomas

Adam Connell

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment