Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Julia Macone Nick Quattrock & Nick Quattrock & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:52
Klassement: #76
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Julia Macone Nick Quattrock

Nick Quattrock

Julia Macone

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:19 (65%)

Stations21:48 (26%)

Roxzone6:49 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:47/km-7.0%8.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:27	-
SkiErg	3:53	12
Running 2	7:09	-
Sled Push	1:19	1
Running 3	7:22	-
Sled Pull	2:53	20
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	2:12	15
Running 5	6:43	-
Rowing	2:40	8
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:35	49
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	3:22	50
Running 8	7:18	-
Wall Balls	3:54	44
Running Total	54:19	108
Roxzone Total	6:49	105

HYROX Race Analysis: Julia Macone Nick Quattrock & Nick Quattrock & 1 autre

Julia Macone Nick Quattrock

Nick Quattrock

Julia Macone

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Julia Macone Nick Quattrock

Nick Quattrock

Julia Macone

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment