Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lena Saffer Gary Dixon & Gary Dixon & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:11
Klassement: #90
AG-klassement: #51
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lena Saffer Gary Dixon

Gary Dixon

Lena Saffer

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:46 (57%)

Stations31:34 (37%)

Roxzone5:56 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:06/km+2.3%8.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:01	137
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:38	33
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:32	69
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	3:28	91
Running 5	6:19	-
Rowing	5:43	135
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:58	111
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	4:18	96
Running 8	7:04	-
Wall Balls	5:56	132
Running Total	48:46	79
Roxzone Total	5:56	80

HYROX Race Analysis: Lena Saffer Gary Dixon & Gary Dixon & 1 autre

Lena Saffer Gary Dixon

Gary Dixon

Lena Saffer

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lena Saffer Gary Dixon

Gary Dixon

Lena Saffer

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment