Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mathew Quirong Britt-Marie Westover & Britt-Marie Westover & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:30:59
Klassement: #108
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mathew Quirong Britt-Marie Westover

Britt-Marie Westover

Mathew Quirong

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:01 (63%)

Stations27:57 (31%)

Roxzone6:06 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:07/km+8.2%44.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:12	55
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:45	52
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:24	60
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	3:12	79
Running 5	6:17	-
Rowing	4:45	72
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:31	29
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	3:57	78
Running 8	15:18	-
Wall Balls	5:11	118
Running Total	57:01	115
Roxzone Total	6:06	89

HYROX Race Analysis: Mathew Quirong Britt-Marie Westover & Britt-Marie Westover & 1 autre

Mathew Quirong Britt-Marie Westover

Britt-Marie Westover

Mathew Quirong

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mathew Quirong Britt-Marie Westover

Britt-Marie Westover

Mathew Quirong

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment