Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tim Gerrish Hilary Gerrish & Tim Gerrish & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:33:35
Klassement: #112
AG-klassement: #63
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tim Gerrish Hilary Gerrish

Tim Gerrish

Hilary Gerrish

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:47 (60%)

Stations33:04 (35%)

Roxzone4:50 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:58/km-21.5%20.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:59	22
Running 2	8:31	-
Sled Push	6:59	142
Running 3	9:10	-
Sled Pull	7:40	141
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	1:37	3
Running 5	6:41	-
Rowing	4:40	57
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:31	28
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	3:08	33
Running 8	7:50	-
Wall Balls	3:30	6
Running Total	55:47	113
Roxzone Total	4:50	48

HYROX Race Analysis: Tim Gerrish Hilary Gerrish & Tim Gerrish & 1 autre

Tim Gerrish Hilary Gerrish

Tim Gerrish

Hilary Gerrish

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tim Gerrish Hilary Gerrish

Tim Gerrish

Hilary Gerrish

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment