Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shana Fitzgerald Farid Sharif & Farid Sharif & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:40:59
Klassement: #124
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shana Fitzgerald Farid Sharif

Farid Sharif

Shana Fitzgerald

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running65:52 (65%)

Stations29:13 (29%)

Roxzone5:58 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:14/km+1.4%18.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:19	73
Running 2	8:29	-
Sled Push	1:57	88
Running 3	8:33	-
Sled Pull	3:47	88
Running 4	8:36	-
Burpee Broad Jump	3:17	85
Running 5	8:39	-
Rowing	5:06	103
Running 6	8:36	-
Farmers Carry	1:47	82
Running 7	8:36	-
Sandbag Lunges	4:21	97
Running 8	10:03	-
Wall Balls	4:39	99
Running Total	1:05:52	131
Roxzone Total	5:58	86

HYROX Race Analysis: Shana Fitzgerald Farid Sharif & Farid Sharif & 1 autre

Shana Fitzgerald Farid Sharif

Farid Sharif

Shana Fitzgerald

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shana Fitzgerald Farid Sharif

Farid Sharif

Shana Fitzgerald

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment