Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Neil Jones Melissa Alford & Melissa Alford & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:54:00
Klassement: #137
AG-klassement: #28
Categorie: DOUBLES · OPEN

Neil Jones Melissa Alford

Melissa Alford

Neil Jones

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running68:14 (60%)

Stations36:03 (32%)

Roxzone9:47 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:32/km+27.1%36.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:31	113
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:24	127
Running 3	7:18	-
Sled Pull	4:55	123
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	4:53	128
Running 5	8:26	-
Rowing	5:59	140
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:06	126
Running 7	8:36	-
Sandbag Lunges	5:56	132
Running 8	16:20	-
Wall Balls	5:19	122
Running Total	1:08:14	133
Roxzone Total	9:47	135

HYROX Race Analysis: Neil Jones Melissa Alford & Melissa Alford & 1 autre

Neil Jones Melissa Alford

Melissa Alford

Neil Jones

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Neil Jones Melissa Alford

Melissa Alford

Neil Jones

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment