Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dylan Miraglia

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:06:39
Klassement: #8
AG-klassement: —
Categorie: SOLO · OPEN

Dylan Miraglia

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:17 (56%)

Stations25:43 (39%)

Roxzone3:44 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:40/km+5.2%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:59	7
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:52	2
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:01	5
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:14	2
Running 5	4:53	-
Rowing	4:14	3
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:32	9
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:41	10
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:10	2
Running Total	37:17	13
Roxzone Total	3:44	5

HYROX Race Analysis: Dylan Miraglia

Dylan Miraglia

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dylan Miraglia

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment