Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kwanyin Cheung

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:42:29
Klassement: #22
AG-klassement: —
Categorie: SOLO · OPEN

Kwanyin Cheung

23-24MRT20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:32 (56%)

Stations38:59 (38%)

Roxzone6:03 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:12/km+13.7%23.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:17	-
SkiErg	5:09	21
Running 2	5:36	-
Sled Push	3:06	22
Running 3	9:06	-
Sled Pull	6:33	23
Running 4	9:03	-
Burpee Broad Jump	6:08	17
Running 5	9:15	-
Rowing	6:00	25
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:01	16
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:21	22
Running 8	7:27	-
Wall Balls	4:41	20
Running Total	57:32	24
Roxzone Total	6:03	19

HYROX Race Analysis: Kwanyin Cheung

Kwanyin Cheung

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kwanyin Cheung

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment