Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: William Anderson Leon Rucci & Leon Rucci & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · CAN

Totale Tijd: 01:03:27
Klassement: #25
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

William Anderson Leon Rucci

Leon Rucci

William Anderson

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:39 (58%)

Stations22:33 (35%)

Roxzone4:20 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:35/km+3.6%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:55	81
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:09	43
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:11	24
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	2:24	35
Running 5	4:39	-
Rowing	4:23	76
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:52	104
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	2:33	12
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:06	65
Running Total	36:39	18
Roxzone Total	4:20	42