Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Vincent Ngo Mark Thomson & Mark Thomson & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:17:54
Klassement: #102
AG-klassement: #54
Categorie: DOUBLES · OPEN

Vincent Ngo Mark Thomson

Mark Thomson

Vincent Ngo

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:49 (59%)

Stations27:19 (35%)

Roxzone4:50 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:44/km+15.4%9.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:04	121
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:58	156
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:25	138
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:23	110
Running 5	5:43	-
Rowing	4:33	109
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:04	143
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	3:44	117
Running 8	7:00	-
Wall Balls	4:08	72
Running Total	45:49	106
Roxzone Total	4:50	58