Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Paul Holland Rowan Prendergast & Rowan Prendergast & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:19:45
Klassement: #111
AG-klassement: #21
Categorie: DOUBLES · OPEN

Paul Holland Rowan Prendergast

Rowan Prendergast

Paul Holland

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:41 (62%)

Stations23:59 (30%)

Roxzone6:09 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:13/km+6.0%17.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:46	-
SkiErg	3:59	97
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:09	44
Running 3	5:50	-
Sled Pull	2:30	57
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:24	113
Running 5	5:58	-
Rowing	4:09	28
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	1:36	55
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	2:48	37
Running 8	9:03	-
Wall Balls	4:24	108
Running Total	49:41	138
Roxzone Total	6:09	116