Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: James Miller Nicholas Kalambokis & Nicholas Kalambokis & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:22
Klassement: #126
AG-klassement: #69
Categorie: DOUBLES · OPEN

James Miller Nicholas Kalambokis

Nicholas Kalambokis

James Miller

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:01 (59%)

Stations28:11 (34%)

Roxzone6:16 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:08/km-1.4%13.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:10	135
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:27	105
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:32	148
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	3:56	142
Running 5	6:22	-
Rowing	4:51	153
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:17	162
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:43	115
Running 8	8:02	-
Wall Balls	4:15	86
Running Total	49:01	131
Roxzone Total	6:16	120