Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jack Lambert Stephan Stander & Jack Lambert & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:15
Klassement: #150
AG-klassement: #82
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jack Lambert Stephan Stander

Jack Lambert

Stephan Stander

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:54 (57%)

Stations30:15 (35%)

Roxzone7:09 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:14/km+18.0%11.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:00	101
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:44	146
Running 3	5:54	-
Sled Pull	3:55	164
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	4:10	152
Running 5	6:28	-
Rowing	4:37	119
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:14	158
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	4:58	165
Running 8	7:45	-
Wall Balls	4:37	127
Running Total	49:54	139
Roxzone Total	7:09	145