Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shokhrukh Ergashev Claire Nesbitt & Claire Nesbitt & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:38
Klassement: #22
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shokhrukh Ergashev Claire Nesbitt

Claire Nesbitt

Shokhrukh Ergashev

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:05 (58%)

Stations24:20 (35%)

Roxzone4:17 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:01/km-2.1%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:11	82
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:03	11
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:12	64
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:33	37
Running 5	5:06	-
Rowing	4:37	85
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:33	23
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:24	70
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:47	28
Running Total	40:05	20
Roxzone Total	4:17	28