Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emma Fidoe Liam Wright & Liam Wright & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:16:01
Klassement: #55
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · OPEN

Emma Fidoe Liam Wright

Liam Wright

Emma Fidoe

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:17 (60%)

Stations26:05 (34%)

Roxzone4:44 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:40/km-0.3%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:27	155
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:47	116
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:17	158
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:00	78
Running 5	5:36	-
Rowing	4:49	128
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:24	7
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	2:46	13
Running 8	6:28	-
Wall Balls	3:35	8
Running Total	45:17	66
Roxzone Total	4:44	48